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廣仁堂中醫診所減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質，只要能識別出個人肥胖的因素，然後根據個人的體質和症狀，施以正確的為個人配製的科學中藥，減肥成功可被期待，已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣仁堂中醫診所診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用，也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用，不僅可以成功減重，配合飲食衛教得宜，就可以不復肥。
廣仁堂中醫診所多年成功經驗，為您提供安全，有效的減肥專科門診。

中藥減重和西藥減重差異性：
目前普遍流行的是藥物減肥法，藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中，除中藥外，還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥，除了雞尾酒療法外，早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥，同時可應用針灸，穴位埋入等改善局部肥胖。

許多人不願嘗試中醫減重最大原因：
減肥的最大恐懼是飢餓。廣仁堂中醫診所客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾，但是又不傷身，讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重，而放棄該攝取的營養。
如果您一直想要減肥，已經常試過各類坊間的西藥還是成藥，造成食慾不振或是食慾低下，甚至出現厭食的狀況，營養不良的情形

請立即尋求廣仁堂中醫診所的協助，我們為您訂做客製化的減重計畫，幫助您擺脫肥胖的人生！

廣仁堂中醫診所深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。

廣仁堂中醫診所數十年的調理經驗，值得你的信賴。

內容簡介

詳細資料

深蹲——鍛鍊雙腿的黃金動作深受健身者們的喜愛，但深蹲訓練並不僅僅只對雙腿有很好的鍛鍊效果，深蹲是一個複合動作。在進行每一次的下蹲和站起的過程中，會運動到全身幾百塊肌肉，除了對雙腿還對後背、腹部和肩膀的肌肉有一定的刺激。 ... 更重要的是在堅持深蹲訓練時間長了，還可以很好地預防骨質疏鬆的問題。再者進行規律的深蹲訓練還可以大大提高髖關節、膝關節和腳踝的靈活程度，很好地提高身體的平衡能力和協調能力，讓我們的平衡性更好。 ... 雖說深蹲訓練有這麼多好處，但是實際做起來卻十分痛苦。在健身圈也流傳著這麼一句話「蹲下去天堂，站起來地獄」，這也就是為什麼許多人不想去進行深蹲訓練。但是如果你想讓雙腿肌肉得到充足的鍛鍊，那麼一定要進行下蹲式訓練。 因此下蹲訓練是你健身生涯中必不可少的一項，所以為了讓大家在選擇訓練動作時有更多的選擇性。接下來這幾個動作就介紹給你，讓你隨時隨地進行深蹲。 深蹲動作一：自重深蹲 ... 自重深蹲是深蹲訓練中最經典、最簡單的動作，它是其他深蹲動作的起源。因此我們首先要做的就是掌握這個動作。首先雙腳打開使其距離與肩膀同寬，挺直後背收縮自己的核心肌肉，手臂自然下垂。然後臀部向後坐去，然後下蹲至大腿與地面平行後起身還原。在下蹲過程中雙手進行前平舉動作，起身後手臂自然下垂還原。 深蹲動作二：抱頭深蹲 ... 如果感覺自己掌握了自重深蹲之後，你就可以嘗試將雙手頭部後側進行深蹲動作。由於雙手集中在身體中線上，因此這個動作可以很好地鍛鍊身體的平衡能力。首先還是雙腳距離與肩膀同寬，挺起後背，雙手放在頭部後側然後進行下蹲動作。在動作中要注意保持後背的挺直，腳尖與膝蓋的方向要保持一致。 深蹲動作三：窄距深蹲 ... 窄距深蹲的訓練難度有提高了許多，更考驗身體的平衡能力。首先雙腳之間的距離比肩膀稍微窄一些，然後挺直後背，雙手自然下垂放置於身體的兩側。然後進行下蹲動作，在下蹲過程中也可以加上雙手的前平舉動作，這樣可以更好保持身體的平衡性。 深蹲動作四：相撲深蹲 ... 相撲深蹲顧名思義，整個動作就如同進行相撲動作。首先雙腳分開站，腳之間的距離為肩膀的雙倍寬，挺直後背收縮自己的核心。雙手在身體正前方進行前平舉動作。然後臀部向後移動，雙腿屈膝進行下蹲。在訓練中要注意膝蓋和腳尖方向相同。 ... ​深蹲動作雖然訓練起來帶給人一種很痛苦的感受，但它對雙腿的鍛鍊效果是最明顯的。因此在健身過程中不能忽略深蹲訓練。如果你身體能力比較弱，那麼你可以選擇上面其中的幾種動作來進行訓練。將上面四個動作當成一組訓練，一個動作訓練十五次，一次訓練進行兩組。

文章來源取自於：

每日頭條 https://kknews.cc/fit/yjqonzk.html

博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010276359

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