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其他資訊

    
　　本書是作者憑藉20多年臨床經驗精心撰寫而成，為廣大女性揭秘卵巢與女性健康的關係——卵巢是女性健康的源頭，站在醫學最前沿的角度，幫女人真正瞭解自己的身體，掌握有關衰老的科學規律，並傳授女性朋友如何讓自己留住年輕、延緩衰老的好方法，創造出讓她們至少年輕10歲、20歲的奇蹟！
    
　　女性的很多生理特點也都跟卵巢息息相關：色斑、臉部皮膚衰老、月經異常、潮熱汗出、心煩易怒、嚴重失眠、心慌多疑，都可能是卵巢功能異常引起的。書中幫妳找到自己的病根，並對症調理；同時，還就當前社會上存在的似是而非的卵巢保養知識、各種保健方法做了區分，幫助女性朋友辨別真偽，養成正確的生活習慣，採取科學的保健方法。

　　▌卵巢，女人的魅力之源
　　卵巢之於女人，猶如甘泉之於花朵。雖然從胚胎起，卵巢就慢慢開始發育，但是直到青春期，卵巢才得以迅速發育並逐漸發育成熟，女性才開始出現第二性徵，青春期的女孩才得以蛻變為女人，具備女性特有的無限魅力。
    
　　卵巢作為女性的性腺，有兩大方面的作用：其一，生殖功能。即卵巢每月定期排卵（孕期除外）。其二，內分泌功能。即卵巢分泌性激素，如雌激素、孕激素、雄激素等20多種激素和生長因數。

　　▌卵巢的四個生命週期
　　每個女性一生中有400~500個卵泡發育成熟，但一般每月只有一個卵泡發育成為卵子排出，其餘的發育到一定的階段會自動閉鎖、萎縮。以下詳細介紹女性卵巢隨年齡的變化，以及由此引起的女性生理、心理的改變。

　　春季（13~18歲），覺醒的「女人味」
　　從13~18歲這個階段，伴隨著初潮——第一次月經的來臨，女人身體裡的卵巢迎來了春天般的覺醒，分泌著一點一滴的女性荷爾蒙，點亮了女性的身心，逐步推動女人第二性徵的發育，為你塑造出曼妙的身體曲線、姣好的容顏和溫婉的性格。

　　夏季（18~32歲），走向由盛轉衰的「轉折點」
　　從18歲基本發育成熟到32歲前後，女性內分泌達到一生中最旺盛的頂點，女人度過了一個不斷成長的、火熱的夏季。處在這個季節的你，全身心時時都得到非常充沛的雌激素滋潤，皮膚水嫩、細膩、有彈性，乳房飽滿堅挺，腰肢纖細緊實，身材勻稱，性欲旺盛，全身上下充滿年輕健康的活力。

　　秋季（32~40歲），危險的早衰高發期
    由於32歲前後，女人進入一生中內分泌最旺盛的階段，卵巢的工作量處於一生中最大的時期，要源源不斷地超負荷運轉、分泌足夠的雌激素，才能保證來自女人全身400多個部位的需求，所以在這個由盛轉衰的轉折關頭，女人味的源頭——卵巢，最容易出現問題，因此，這個階段是卵巢衰退的加速期。

　　冬季（40~56歲），「要命」的更年期
　　從40~56歲，因為新陳代謝的規律無可避免，女性的卵巢腺體功能在這個階段無可避免地出現明顯衰退，宣告女人冬季的到來。在這個衰退過程中，最觸目驚心的標誌就是「初冬時節」的更年期。從醫學角度來講，所謂更年期，其實就是卵巢經過了一個漫長的秋季後，各種衰老跡象和症狀的一場總爆發。

　　▌卵巢失養——拉響女人衰老警報
　　一旦卵巢失養，卵巢功能衰退了，雌激素的分泌就逐漸減少或出現紊亂，這就會導致女人身體和容顏都早早拉響警報，呈現的問題包括：

　　1.身材走樣：乳房萎縮、腰發福
　　2.皮膚乾燥、鬆弛起皺
　　3.面部色斑激增
　　4.虛弱、疲勞、體質下降
　　5.失眠、心累
　　6.情緒失控、焦慮多疑
　　7.月經不調
　　8.陰道乾、性交痛、失去「性」趣
　　9.婦科病多發
　　10.陣發潮熱多汗

本書特色

　　權威性──作者為醫學博士，現任協和醫院中醫科副主任醫師，及藥膳食療研究會理事，對女性各類婦科疾病及健康保養有豐富的臨床經驗，從事中醫和中西醫結合學習研究數十年，本書是作者憑藉20多年的臨床經驗精心撰寫而成。

　　科學性──從醫學角度全面解讀卵巢在人體中的功能，站在醫學最前沿的角度，教會女性如何利用醫學常識進行養生與保健；還就當前社會上存在似是而非的卵巢保養知識、各種保健方法做了區分，幫助女性朋友辨別真偽，養成正確的生活習慣，採取科學的保健方法。

　　實用性──詳細解析造成讓卵巢受傷的9大不良習慣，教妳避開提早衰老的誤區；提供「保養卵巢三部曲」，跟著做，讓妳看起來年輕十歲；提供卵巢保養常見問題解答，保養卵巢不再一知半解；提供卵巢健康自我檢測，輕鬆分辨你的卵巢年齡。
 

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  作者： 陳瑞    新功能介紹
• 出版社：金塊文化    新功能介紹
• 出版日期：2015/02/13
• 語言：繁體中文

其他新聞

文、圖／愛比妞 一圈兩圈轉圈圈，把你們都摳進我的美食圈子吧～這家可是台北知名店家，現在不用去台北，台南就吃得到囉！有沒有覺得台南人真的很有口福，不僅有在地小吃美食，還有來自台北的圈子 Brunch.Coffee ，覺得好幸福啊！難怪我都瘦不下來～～～ 『圈子 Brunch.Coffee 台南公園店』就位在公園路上，有點內凹的門面，有時候走過、路過不小心就錯過了，距離台南威秀影城挺近的呢～可以看個電影再來個美食，是不是覺得很不錯～ 等待餐點同時，我們先來看看用餐環境吧！還沒進入時就覺得這棟建築挺美的，60多年的花園別墅，現任重新裝潢，白色的牆面上，還特地保留了一塊紅磚，沒錯，這可是紅磚蓋的老房子。 這棟建築一共有3層樓，每個樓層的裝潢擺設都有著不同的氛圍，二樓前面的部分是吧台及廚房，有點半開放式廚房的感覺，樓梯邊的老窗，更確定了這是老屋沒錯！配上綠色的沙發有點復古的感覺 拐了個彎，這區是用餐的客席區，座位數還不少，磚牆上還特地挖了個洞，讓紅磚頭露出也成了一個特色。 這區則是3樓的客席區，外面的區塊也是帶點復古風與現代的結合，轉了個彎，到另一個用餐空間，紫色的沙發椅與老屋有著優雅的感覺，每個空間感都不同，而且還有包場服務，如果是人較多的聚餐，可以詢問呦～ 菜單的部分在這邊呦~有早午餐、義大利麵、燉飯、下午茶、飲品可以選，晚餐時段還有火鍋，只有晚上才有喔!!厚厚一本menu裡面圖文並茂，我最喜歡看這種有圖片的菜單呢~餐點的口味選擇還不少呦～ 低溫爐烤牛排早午餐 ＄260 早午餐升級 1.+70湯、飲品 2.+98湯、麵包、飲品 飲品二選一 紅茶/美式咖啡（限用餐時間2小時內可同種類飲品續杯一次）換購其他飲品可折70元，換購方案不適用於飲品免費續杯活動 哇哇哇～早餐吃這樣會不會太澎湃了點！！是牛排耶～低溫爐烤牛排，彈韌不老有點筋及烤香，蘑菇醬風味順口，可以吃到肉的風味不會被蓋住，低溫熟成保留了肉汁，一旁有沙拉，搭配酸香強烈的桔子醬醬，帶點甜味，麵包裡有蔓越莓，麵包沾濃湯也好吃，濃湯順口有洋蔥香甜，吃完很有飽足感！ 圈子美式炸雞 ＄160 炸雞彈嫩酥香，皮酥肉嫩帶汁，採用去骨腿肉，可以大口過癮的吃，趁熱吃最棒了 爆薑麻油雞燉飯 ＄260 可加價升級套餐，有三種不同價位、不同餐點的搭配任你選擇！ A＋98湯、沙拉、飲品 B＋98湯、麵包、飲品 C+128湯、麵包、沙拉、飲品 飲品二選一 紅茶/美式咖啡（限用餐時間2小時內可同種類飲品續杯一次）換購其他飲品可折70元，換購方案不適用於飲品免費續杯活動 雞肉口感帶有嫩度，燉飯裡有著麻油香味，還有薑淡淡的辣度，搭配菇類、甜椒、枸杞、薑片，台式麻油雞也可以用義式手法呈現，中西合併的一道餐點，米芯保留顆粒口感，但不會生生的，有著淡淡的酒香飄散，暖暖的冬季感覺好溫心，這道還蠻特別的呢～ 中卷海鮮義大利麵 ＄280 可加價升級套餐，有三種不同價位、不同餐點的搭配任你選擇！ A＋98湯、沙拉、飲品 B＋98湯、麵包、飲品 C+128湯、麵包、沙拉、飲品 飲品二選一 紅茶/美式咖啡（限用餐時間2小時內可同種類飲品續杯一次）換購其他飲品可折70元，換購方案不適用於飲品免費續杯活動 我最愛吃海鮮了，這義大利麵真材實料！裡面有中捲、鮮蝦，菜單上有介紹是來自七股新鮮直送的肥美蛤蠣呦～麵條口感剛好，吃起來順口不會太軟爛，番茄的酸香搭配洋蔥香味還有蒜香，吃起來有海鮮的滋味融入在麵條裡，這道好吃～我個人挺喜歡的，海鮮食材感覺都蠻新鮮的呢！ 香蕉巧克力布蕾 /小球 ＄180 另外有大球可以選，但建議先預訂，每日限量。 胖比之前就很想去品嚐這小球啦～我終於來了，外面是巧克力，淋上熱熱的白巧克力醬，透過熱度小球就會融化散開，裡面還有包料呦～感覺真是一道厚工的甜點啊！視覺已經先滿足，下面是吐司加布蕾液，帶點濕潤度與香甜的柔軟口感，再配上香蕉及巧克力，這兩樣食材好配啊！ 太妃糖舒芙蕾厚鬆餅 ＄190 吼～點餐的時候我有選擇性障礙，莓果口味的也想吃啦～看到這個就讓我聯想到日本的甜點，感覺好好吃，迫不及待想來一口 鬆鬆軟軟的舒芙蕾嚴選白河產地的雞蛋下去製作，現點現做須等上一會，溫熱上桌！舒芙蕾口感鬆鬆綿綿的，搭配上店家自製的太妃糖，有點甜甜帶點微鹹的滋味，中間還有鮮奶油可以搭配，口感輕盈不膩口。 抹茶拿鐵 ＄130 有著抹茶獨特的風味與香醇的鮮乳結合，微苦香的風味，挺順口的 百香優酪思果氣泡飲 ＄130 香氣鮮明淡柔的微酸微甜滋味，有著氣泡感，很清爽～ 圈子Brunch.Coffee 台南公園店 粉絲頁 電話：06-2252-088 地址：台南市中西區公園路92號 時間：周一 ~周四 09:00~17:00 周五 ~周日 09:00~22:00 美好的「食」刻就應該把它紀錄下來。 愛吃。愛玩。愛比妞。 粉絲團　instagram　部落格

文、圖／男子的日常生活 （文字／男子 E，攝影／男子 J） 知道有點品食其實也有一段時間了，只是計畫有時總是趕不上變化，好幾次都無緣錯過，這次剛好和J兩人約好要來市政府站附近採買工作所需，便決定中午先來咖啡館吃份午間料理吧。 有點品食與自己想像中的有點不大一樣，並非只是將老屋改造再陳列上懷舊物件的一貫老派風格，這裡多了一份現代的文藝氣息，就連播放的歌曲旋律，也讓人感覺好像沉浸在藝廊空間裡，咖啡館不只有賣咖啡飲品，這裡還有全天候供應的限量鹹食餐點與甜點。 有點品食座落在松隆路巷弄裡，由市政府站1號出口步行過來約10分鐘的距離，目前的主入口，已改為建築轉角的位置，而知名的瑪黑選物與之前造訪過的燒酒一杯也在不遠的距離。 刷白的牆面搭配上一張張氣質木頭桌椅，白日裡的陽光由一扇扇門窗探入，感覺不管坐在哪個角落，都能很舒服；不限時的空間，也有免費提供部分插座，記得當時中午只有我們，顯得格外幽靜，讓人好想一直待著不走。 有點品食獨特的空間，不定時會舉辦各種藝文活動與展覽，在一處玻璃窗上，巧遇了我們倆近期都很喜歡的 Norman normal插畫足跡， ▼泰式咖哩雞 $290 精緻的餐盤上，工整地擺上主食、小菜與米飯，一旁再附上精心妝點的餐具，開動前，就像拆開禮物一樣，讓人充滿期待。 當日餐碗裡放了5大塊醃製過的軟嫩雞肉，和其他多種配料，泰式咖哩醬汁微辣，有著剛好的濃郁咖哩椰漿香氣，另外也喜歡裡頭的香茅味屬於淡淡的，不會過重，淋在Q彈的白飯上，味道也相當不錯。 當日的小菜，是鮮甜的菠菜淋上胡麻醬，還有著柴魚香氣，也是溫潤順口好吃的一道小菜。 ▼台式麻油松阪豬 $290 不同於泰式咖哩雞肉的白飯，麻油松阪豬搭配上有點品食特製粒粒分明的薑油米飯，上頭再放上炒過的薑末，飯裡多了些淡淡的薑油香氣，相當特別口感也很不錯。 主菜台式麻油松板豬，整體麻油香氣較少，酒味相對顯得較為明顯，自己則是喜歡麻油香氣能稍微再濃郁點的口味，裡頭松阪豬肉給的份量算蠻多的，肉質有嚼勁，但感覺稍微有點乾柴，是比較可惜的地方。價格上，則是見仁見智了，我們認為能在這樣舒適獨特的空間裡品嚐，其實滿可以的；但份量上，感覺一般男生吃完應該大約會是七八分飽，不過對我們來說也還算足夠。 ▼抹茶拿鐵 $110 (原價$160) / 鹹食搭配飲品，均可折抵50元 ，使用台灣抹茶，再加上些許自煮的糖水，喝起來甜味較明顯，蓋過了抹茶的香氣。 ▼咖啡拿鐵$100 (原價$160) / 鹹食搭配飲品，均可折抵50元，屬於苦味較厚重明顯的拿鐵，也比較不是我們喜歡的風味。 後記 有點品食，這裡不只是一間咖啡館，更像是主理人透過日常食事，分享生活中的美好品味。充滿無限可能的空間，自開幕以來，已與眾領域跨界合作，來到這裡，不只是喝杯咖啡與吃份鹹食這般平鋪直敘，而是能感受到不同的生活面貌。 這個十月的有點品食，我們遇見的是主理人替店內妝點的秋季白藏，白裡也藏著羞澀朝氣的綠意，喜歡這樣獨特迷人的空間多了一股難以言喻的藝術氣息與不同，接下來的冬日，計畫是黑色清英上場，也不禁令人開始好奇，這裡即將做怎樣的轉變。 有點品食 地址 : 台北市信義區松隆路9巷32號 營業時間 : 週一公休 / 週二 ~ 週日 : 10:30 ~ 19:00 電話 : 02 2767 2709 FB : 有點品食 低消一杯飲品/ 不限時/ 無服務費/ 現金/ WiFi/ 插座 文章提供by男子的日常生活 部落格: Instagram: FB:

文、圖／男子的日常生活 （文字／男子 E，攝影／男子 J） 知道有點品食其實也有一段時間了，只是計畫有時總是趕不上變化，好幾次都無緣錯過，這次剛好和J兩人約好要來市政府站附近採買工作所需，便決定中午先來咖啡館吃份午間料理吧。 有點品食與自己想像中的有點不大一樣，並非只是將老屋改造再陳列上懷舊物件的一貫老派風格，這裡多了一份現代的文藝氣息，就連播放的歌曲旋律，也讓人感覺好像沉浸在藝廊空間裡，咖啡館不只有賣咖啡飲品，這裡還有全天候供應的限量鹹食餐點與甜點。 有點品食座落在松隆路巷弄裡，由市政府站1號出口步行過來約10分鐘的距離，目前的主入口，已改為建築轉角的位置，而知名的瑪黑選物與之前造訪過的燒酒一杯也在不遠的距離。 刷白的牆面搭配上一張張氣質木頭桌椅，白日裡的陽光由一扇扇門窗探入，感覺不管坐在哪個角落，都能很舒服；不限時的空間，也有免費提供部分插座，記得當時中午只有我們，顯得格外幽靜，讓人好想一直待著不走。 有點品食獨特的空間，不定時會舉辦各種藝文活動與展覽，在一處玻璃窗上，巧遇了我們倆近期都很喜歡的 Norman normal插畫足跡， ▼泰式咖哩雞 $290 精緻的餐盤上，工整地擺上主食、小菜與米飯，一旁再附上精心妝點的餐具，開動前，就像拆開禮物一樣，讓人充滿期待。 當日餐碗裡放了5大塊醃製過的軟嫩雞肉，和其他多種配料，泰式咖哩醬汁微辣，有著剛好的濃郁咖哩椰漿香氣，另外也喜歡裡頭的香茅味屬於淡淡的，不會過重，淋在Q彈的白飯上，味道也相當不錯。 當日的小菜，是鮮甜的菠菜淋上胡麻醬，還有著柴魚香氣，也是溫潤順口好吃的一道小菜。 ▼台式麻油松阪豬 $290 不同於泰式咖哩雞肉的白飯，麻油松阪豬搭配上有點品食特製粒粒分明的薑油米飯，上頭再放上炒過的薑末，飯裡多了些淡淡的薑油香氣，相當特別口感也很不錯。 主菜台式麻油松板豬，整體麻油香氣較少，酒味相對顯得較為明顯，自己則是喜歡麻油香氣能稍微再濃郁點的口味，裡頭松阪豬肉給的份量算蠻多的，肉質有嚼勁，但感覺稍微有點乾柴，是比較可惜的地方。價格上，則是見仁見智了，我們認為能在這樣舒適獨特的空間裡品嚐，其實滿可以的；但份量上，感覺一般男生吃完應該大約會是七八分飽，不過對我們來說也還算足夠。 ▼抹茶拿鐵 $110 (原價$160) / 鹹食搭配飲品，均可折抵50元 ，使用台灣抹茶，再加上些許自煮的糖水，喝起來甜味較明顯，蓋過了抹茶的香氣。 ▼咖啡拿鐵$100 (原價$160) / 鹹食搭配飲品，均可折抵50元，屬於苦味較厚重明顯的拿鐵，也比較不是我們喜歡的風味。 後記 有點品食，這裡不只是一間咖啡館，更像是主理人透過日常食事，分享生活中的美好品味。充滿無限可能的空間，自開幕以來，已與眾領域跨界合作，來到這裡，不只是喝杯咖啡與吃份鹹食這般平鋪直敘，而是能感受到不同的生活面貌。 這個十月的有點品食，我們遇見的是主理人替店內妝點的秋季白藏，白裡也藏著羞澀朝氣的綠意，喜歡這樣獨特迷人的空間多了一股難以言喻的藝術氣息與不同，接下來的冬日，計畫是黑色清英上場，也不禁令人開始好奇，這裡即將做怎樣的轉變。 有點品食 地址 : 台北市信義區松隆路9巷32號 營業時間 : 週一公休 / 週二 ~ 週日 : 10:30 ~ 19:00 電話 : 02 2767 2709 FB : 有點品食 低消一杯飲品/ 不限時/ 無服務費/ 現金/ WiFi/ 插座 文章提供by男子的日常生活 部落格: Instagram: FB:

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