保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面
而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物
一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃
在此給各位一些食用保健食品的三大重點
1.空腹或睡前吃都可以
睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。
2.隨餐吃，油脂可幫助吸收
許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。
脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。
3.空腹、隨餐吃皆可
部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。
畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了
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不然等漲價就慘了，晚買就慘了啊~~
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而且現在降價，哪時調回原價就不知道了~
我個人對【綠芙特級】超級袋鼠精+瑪卡強化膠囊EX60顆/瓶X2(買一送一)的評比如下
評鑑推薦：★★★★
使用爽感：★★★★☆
性能價格：★★★★☆
完整產品說明
品牌名稱
對象與族群
- 男性
包裝組合
- 多入組
使用方式
- 即食
認證
- 無字號
類型
- 膠囊
- 葷食
成份
- 袋鼠精
- 瑪卡
產地
- 澳洲
商品規格
- 綠芙特級超級袋鼠精+瑪卡強化膠囊60顆
成分：袋鼠肉10:1濃縮精華、膠囊殼(含明膠、純水、二氧化鈦、食用紅色色素四十號、硫酸月桂酯鈉、??黃、食用藍色色素一號)、馬卡根50:1濃縮萃取精華、刺槐豆粉末、硬脂酸鎂、磷酸氫鈣
用法用量：如一般食品補充物，成人每日可食用2-4顆
保存條件：請存放於乾燥陰涼處，開封後請儘速食用完畢
注意事項：服用藥物或特殊體質者，請先諮詢醫師、藥師或營養師
原產地：澳洲（原裝進口）
製造廠：Homart Pharmaceuticals Pty Ltd.59 Kirby Street, Rydalmere, NSW 2116 Australia
內容量: 60顆/瓶
保存期限:3年
廠商名稱:中化裕民健康事業股份有限公司
廠商電話:02-23124200
廠商地址:台北市中正區襄陽路23號8樓
投保產品責任險字號:僅澳洲原廠投保
食品業者登錄字號:A-170761994-00000-1
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熱點新知搶先報
... 文/唯晨 你會發現生活中越是年長或位高的人越會說話，給人的感覺往往是溫柔大氣，很懂自己，這就是對方的人生閱歷，一個人經歷的越多懂得的便越多。 每個人都會在成長的過程中學會偽裝，有些變，是通透之後的改變；有些變，則是為達目的的遮掩。 為人處世切勿被對方的表面所矇騙，有的人打開窗戶溫文爾雅，關上房門便兇神惡煞。 ... 曾看過這麼一個故事，說一個孩子的父親是教授，在學生和同事眼裡從來都是謙謙公子，但卻常常將壞情緒帶回家，每天只要聽到父親開門的聲音小女孩就會嚇得瑟瑟發抖，因為她總不知道因為什麼就要被大聲責罵甚至毒打。 他的暴戾來源於對社會和自己的不滿，卻為了維護溫柔的臉面，保住文雅的人設而隱忍。那些積攢了一天的壞情緒全在回到家的一瞬間湧上胸口，於是看什麼都不順，見人就要動手。 這是典型的窩裡橫，更是一種心裡缺陷，多由兒童時期被過於強勢的親人所壓制不得已保持順從所致。 這種傷害會藏在一個人潛意識裡很久，若當事人始終不能意識到並刻意改變，那麼它很可能伴隨一生，其危害就是會在不確定的事情里，用完全暴戾的方式傷害身邊的親近之人。 ... 這就是為什麼很多家庭中會出現家暴和虐待兒童的情況，那些看起來一切社交都很正常的人，有時候卻根本不懂得如何與「親人」相處。 這裡的「親人」既可以是伴侶子女也可以是親朋好友，總歸這世上有那麼一部分人表面上溫文爾雅，背後卻藏著暴戾。每個人或多或少都存在著表里不一的情況，看清細節，或許可以躲過一些不必要的「孽緣」。 要知道表面溫柔背後暴戾的人其實是因為在童年遭受不正確的教育所致，隨著年齡的增長這些滿心是傷的孩童逐漸長成了大人，一臉成熟。 表面上的成熟並不代表內心就真的成熟，若你或者身邊的人在細枝末節上有這幾種情況，那麼很可能就是潛在的暴戾者。 ... 遇到著急的事情時不自覺地使用命令語氣 常言道，急事慢慢的說，大事清楚的說，小事幽默的說，沒把握的事謹慎著說。 這不僅是處事的道理還是避免出錯的真理，越是急的事越不能急著做決定，生活經驗告訴我們忙必出錯，遇到大事更是不能含糊其詞，因為丁點失誤就有可能導致滿盤皆輸，錯之毫釐差之千里不容馬虎。 在小事情上稍作幽默不僅能緩和氣氛還更利於表達，在完全沒把握或不確定的事情上最好閉口不言，有時候言之鑿鑿其事未必為實。 當一個人在常態下一切正常，但遇到急事時，變得有些與往常不同，若不自覺地帶著壓倒性的語氣用盛氣凌人的姿態說出解決方案。 這時候在他們的思維中那糟糕的潛意識已經不自覺地浮出水面，要知道沒有人會因為情況緊急而透出危險氣息，除非他真的有。 ... 雖然很謙虛客氣，但卻習慣性地否定對方的觀點 生活中好為人師的人有兩種，一種特別討厭，那便是赤裸裸地否定別人的提議和觀點，口頭禪是「不對」「你聽我說」「其實也不是」「要我說應該是這樣」等用直接否定放在一句話之前。 還有一種相對就不容易被發現，他們也喜歡否定對方的觀點，但卻沒那麼直接，而是表現出極大的委婉，甚至在習慣性否定之後還會圓一圈將話題引回原點。 看起來很像大部分人眼中的高情商，既表達了自己的看法還給足了旁人面子，但這卻不是真正的高情商，真正的高情商不會第一時間否定。 無論哪一種好為人師，只要一個人在剛開口時就急切地去否定對方，一定不是因為自信，而是心急，其性格上很大可能暗藏著暴戾。 ... 酒後話多且對身邊的人拉拉扯扯 老話道：「觀人於臨財，辯其貪；觀人於臨難，辯其勇；觀人於忽略，辯其謀；觀人於酒後，辯其德。」看一個人的品性就要觀其酒後的言行。 馮夢龍在《醒世恆言》里說：「把酒多言是小人」這句話很直白，說一個人喝了酒之後若很囉嗦，那他多半沒什麼真正的修養。 修養是刻在骨子裡的雅正，酒後失德其實不是「失」而是「暴露」，人最善於偽裝，但在大腦亢奮之下很容易便放下偽裝，做出平時不敢做的事，說些壓制許久的話。 酒後話多且對身邊的人拉拉扯扯並不是單純的醉酒，多半是骨子裡藏著市井。 不要輕易相信一個人表現在面上的模樣，多留意細節，往往會有更深刻的認知和更精準的了解。 無論是對自查還是觀人，越是心向善便越要懂得辨惡。 今日話題：你怎麼看人的表里不一？ 唯晨說：願你的生活 在遇到我的文字後 更加美好 感謝您的支持，喜歡請關注唯晨說。
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