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▲保健食品示意圖。（圖／翻攝自Pixabay） 記者曹悅華／採訪報導 市面上保健食品五花八門，你真的知道該怎麼選擇嗎？現代人在意健康，常以保健食品當作日常保養，對此，營養師提醒民眾，挑選保健食品時一定要看清楚標示，服用時機也是是重點！ 林口長庚營養師林詩紜提供「2招」挑選方法，讓民眾食用保健食品能夠更加安心。 1.選擇GMP藥廠或有小綠人標章的健康食品 此舉動是為確保購買的產品合格且安全；值得一提，核可的產品資訊，將公布於食品藥物消費者知識服務網（首頁→整合查詢中心→食品→核可資料查詢→衛生福利部審核通過之健康食品資料查詢），民眾可上網搜尋。 2.檢查包裝上標示是否完整 需含：產品名稱、成份及容量（內容物）、食品添加物名稱、有效日期、 廠商資訊（名稱、電話、地址；國外輸入應標示國內負責廠商聯絡方式）等，且不得有廣告置入，若出現誇大不實的用詞，將依違反健康食品管理法判處。 再來，林詩紜提及保健食品需視個人狀況做選擇，若是吸菸、三餐不正常、蔬果攝取不足、容易熬夜、疲勞等民眾，需攝取維生素B群/C；至於發育中的小朋友、哺乳中媽媽、更年期婦女和骨質疏鬆患者，可以補充含鐵跟鈣的礦物質。她也建議服用時機為用餐後，吸收效果更加。 注意事項部分，營養師請民眾留意保健食品與藥物的交互作用，若有慢性處方用藥須與醫師討論是否適合食用；再來，隨然說多食無益，還是要注意每日建議量。她最後語重心長地說，任何保健食品都僅是輔佐，若要維持健康，還是得仰賴均衡飲食、規律運動以及培養良好生活習慣。
▲喬科維奇。（圖／路透社） 記者林育正／綜合報導 網球運動在歐美發展超過100年，雖然每年的四大滿貫賽仍舊是全球運動迷目光，但網球的範疇早已和棒球、籃球一樣跨越運動場之外，成為時尚、生活甚至是藝術的一部份。小眾粉絲專頁「網球場的路上」帶我們看見網球如何跨領域發展。 「網球場的路上」擁有3400多名粉絲，儘管不算太多，但在介紹中寫著「網球，可以更有趣！」，便可讓人看出其獨到之處。不只是網球場上的賽況，「網球場的路上」內容多元，不僅曾向粉絲募集世界各地的網球場照片，甚至是網球相關的噩夢，用文化與記憶喚起大家對網球更深的認識。 舉例來說，「網球場的路上」曾分享前球王喬科維奇(Novak Djokovic)是紐約新購入的住處是什麼樣子，以及前名將貝克（Boris Becker）遺失獎杯的新聞等等。此外更分享網球相關動畫、MV、賽事海報，甚至連有劇場推出「蠻牛」納達爾(Rafael Nadal)的舞台劇 - The Rafa Play都知道，顯現經營團隊的用心以及跨領域的強大軟實力。 「網球場的路上」不僅經營粉絲專頁，還將內容整合在部落格裡，網羅網球與時尚、攝影、藝術、設計的結合，就像個無底洞般地藏寶庫讓網球迷意猶未盡。「網球場的路上」設計的《Tennis A to Z》海報，更在日前正式成為溫布頓網球博物館館藏。 ★圖片為版權照片，由路透社供《ETtoday新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經路透許可，不得部分或全部轉載！
▲喬科維奇。（圖／路透社） 記者林育正／綜合報導 網球運動在歐美發展超過100年，雖然每年的四大滿貫賽仍舊是全球運動迷目光，但網球的範疇早已和棒球、籃球一樣跨越運動場之外，成為時尚、生活甚至是藝術的一部份。小眾粉絲專頁「網球場的路上」帶我們看見網球如何跨領域發展。 「網球場的路上」擁有3400多名粉絲，儘管不算太多，但在介紹中寫著「網球，可以更有趣！」，便可讓人看出其獨到之處。不只是網球場上的賽況，「網球場的路上」內容多元，不僅曾向粉絲募集世界各地的網球場照片，甚至是網球相關的噩夢，用文化與記憶喚起大家對網球更深的認識。 舉例來說，「網球場的路上」曾分享前球王喬科維奇(Novak Djokovic)是紐約新購入的住處是什麼樣子，以及前名將貝克（Boris Becker）遺失獎杯的新聞等等。此外更分享網球相關動畫、MV、賽事海報，甚至連有劇場推出「蠻牛」納達爾(Rafael Nadal)的舞台劇 - The Rafa Play都知道，顯現經營團隊的用心以及跨領域的強大軟實力。 「網球場的路上」不僅經營粉絲專頁，還將內容整合在部落格裡，網羅網球與時尚、攝影、藝術、設計的結合，就像個無底洞般地藏寶庫讓網球迷意猶未盡。「網球場的路上」設計的《Tennis A to Z》海報，更在日前正式成為溫布頓網球博物館館藏。 ★圖片為版權照片，由路透社供《ETtoday新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經路透許可，不得部分或全部轉載！
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