仁愛鄉減重門診芳苑體質調理達到減肥效果的中醫診所和美中醫減重哪間有效，大家都推薦這間診所－應該買這個喔

廣仁堂中醫診所減重中醫減肥你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質，只要能識別出個人肥胖的因素，然後根據個人的體質和症狀，施以正確的為個人配製的科學中藥，減肥成功可被期待，已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣仁堂中醫診所診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用，也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用，不僅可以成功減重，配合飲食衛教得宜，就可以不復肥。
廣仁堂中醫診所多年成功經驗，為您提供安全，有效的減肥專科門診。

中藥減重和西藥減重差異性：
目前普遍流行的是藥物減肥法，藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中，除中藥外，還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥，除了雞尾酒療法外，早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥，同時可應用針灸，穴位埋入等改善局部肥胖。

許多人不願嘗試中醫減重最大原因：
減肥的最大恐懼是飢餓。廣仁堂中醫診所客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾，但是又不傷身，讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重，而放棄該攝取的營養。
如果您一直想要減肥，已經常試過各類坊間的西藥還是成藥，造成食慾不振或是食慾低下，甚至出現厭食的狀況，營養不良的情形

請立即尋求廣仁堂中醫診所的協助，我們為您訂做客製化的減重計畫，幫助您擺脫肥胖的人生！

廣仁堂中醫診所深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。

廣仁堂中醫診所數十年的調理經驗，值得你的信賴。

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內容簡介

　　只要目標管理做得好，誰說減肥又餓又累又辛苦？
　　知名管理大師成功瘦身20公斤實戰分享，
　　你一定做得到！

　　「減肥」似乎是女人終生的志業，也是多數女人的惡夢。相信百分之八十以上的女性同胞都會舉雙手狂呼：「沒錯！我也是！有人可以教我嗎？」管理學專家洪繡巒跟所有的女人一樣，總是對體重煩惱不已，身居高位並撰寫美食專欄，也經常影響她的減重計畫。

　　但她這一年來運用她在管理學的專業，精準的「管理」體重之後，成效十分驚人，她輕鬆甩掉二十公斤，並且將她的減重祕方與大家分享。

　　如同管理學理論，她指出「有強烈動機」、「懂目標管理」、「持續衡量」並且「降低壓力」是減重重要心法，又餓又累只會導致減重半途而廢——也就是說，吃飽，才會瘦。

　　除了深入淺出、生動有趣的管理學理論之外，書中附上由內而外十數種體重管理表格，搭配作者體驗的四周瘦身實境日誌，讓大家看看作者如何一天減一點點，終於可以減去一隻大象的歷程。更重要的是，本書還附上三十天瘦身食譜，以三階段瘦身飲食，近百道簡易、美味又還能健康瘦身的食譜，讓你照表操課免煩惱。

　　輕鬆擁抱輕盈美好的人生，就從本書開始。

作者簡介

洪繡巒

　　現任「以人為先管理顧問有限公司」董事長，長期擔任國際演講家、國際禮儀專家。曾出版溝通系列、服務系列、管理系列、成長系列、包裝藝術系列、心靈系列、食譜系列等共40餘本書籍。從《廚房中的旅行》、《慢活十四天》、《自在食譜》中，可以窺見生活品味的脈絡。

序

玩一場瘦身遊戲

　　我很年輕時，學插花、教插花、寫插花專欄，把花盆的寫景、枝葉的姿采，搭配一首首的詩，詠出柔情蜜意，多麼有趣！

　　在我當亞洲包裝皇后的時代，國外媒體說我妙手生花，把創意玩得不亦樂乎。在台視的長期插花節目演出時，導演也笑稱我是節目中唯一從不NG的，因為我很自在，我在「玩」。

　　即使在講授管理課程，我也把故事說得興味盎然，嚴肅的課題卻不枯燥乏味，因為，任何項目、主題都可以「玩」。

　　寫這本書的過程中，我記得每餐的日常飲食，陽光灑進屋來，趕快做好菜，搬到小陽台上，拍下美麗多彩的畫面，開心地把它吃掉，書中的食譜就是這樣來的。我玩做菜、玩拍照，也玩穿小號舊衣裳，多麼有趣的瘦身遊戲！

　　這是一段長達一年的旅程，如果你太嚴肅了，把它搞得痛苦不堪，你一定無法持之以恆，如果它是一個開心快樂的遊戲，你一定樂此不疲。有的人說：「妳的毅力很堅強！」決心與毅力只是起步，要持之以恆融入生活，就必須讓它趣味橫生，讓你喜歡甚至愛上它。

　　我們從改變開始，探索、尋求強烈的動機，然後建立目標，執行每日的任務，你也學會了尺寸衡量的重要，並認真記錄，寫日誌，對於如何吃飽飽又能瘦身，相信已具專業水準，也給自己很好的「便育」了，看了我設計的三階段食譜，很多人不敢相信，「吃這麼豐富也會瘦？」但你一定開心不已，這麼多美味又美麗的食物，怎麼捨得不好好瘦身呢？

　　趁著這個調整的階段，革除循環減肥的噩夢，好好建立一生受益的好習慣，落實在日日的生活中，你就成功了。

　　以下的瘦身管理黃金守則，希望你也愛上它們，並持之以恆。
　　1、吃完食物立即嗽口，並在十分鐘內刷牙，以牙線清潔牙縫。
　　2、夜間絕不吃宵夜，晚上八點以後禁食，只喝純水。
　　3、拒絕零食，尤其是油炸物及甜食。
　　4、不喝碳酸飲料、甜的綜合果汁、可樂等。
　　5、不喝酒精飲料（包括啤酒及其他酒類）。
　　6、用完餐後立即清洗碗盤，不但養成衛生習慣，還可以減少攝取卡路里的機會。
　　7、吃飽飯後散個步，不立刻坐下來。
　　8、晚上十一點以前就寢、不熬夜，睡足八小時。
　　9、一定要吃均衡的早餐（含蛋白質、澱粉、油脂），而且每天都吃。
　　10、不吃家中吃不完的剩菜。
　　11、每天要喝足夠的純水（2500c.c.~3000c.c.）。
　　12、每天量體重並做記錄。
　　13、每天寫飲食心情日誌。
　　14、最好維持每天走路三十分鐘的運動。
　　15、養成每天排便三次的好習慣。
　　16、心情愉快，生氣不超過十分鐘。
　　17、愛自己、欣賞自己，感激、感恩愛你的人，並告訴他們。

　　我已經看到你燦爛的笑容了，好好玩一場瘦身遊戲吧！我等著看到年輕、健康，又快樂的你呢！

　　擁抱你的幸福人生開始嘍！Let’s go！

詳細資料

ISBN：9789862134313
叢書系列：
規格：平裝 / 272頁 / 14.8 x 20 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
出版地：台灣

本書分類：> >

... 養花就該養這幾種，養花又能養自己，醫生都推薦談到養花，大家會想到漂亮的花朵，翠綠的葉子。不過大家可能不了解，很多的話還可以當藥材來用，醫生都推薦養幾盆，下面這5種花具有很大的觀賞價值，作用也不小。 ... 1.金銀花金銀花好養又好看，很容易就能養活了，有的朋友還專門把自己家裡的金銀花做成了盆景的形狀，看起來真是漂亮。大家在很多地方都能看見金銀花茶，很多朋友都喜歡泡一些金銀花茶來喝，喝起來帶有淡淡的香味，還能清火氣。 ... 如果喜歡金銀花的話，還可以自己在家裡面養一養，這種植物比較好養，養好了以後，每年等到它開花的時候，還可以摘一些下來做成茶。 ... 2.菊花菊花這種植物，大家也很熟悉了，不過可不是所有的菊花都可以拿來使用的。像是貢菊、懷菊、杭白菊，如果種在家裡的話，摘花就可以做成菊花茶。必要的時候可以喝一喝，具有清熱的功效。不過可能體虛的朋友在喝了些菊花茶以後會出現拉肚子及肚子不舒服的情況，有這種情況的朋友注意，喝菊花茶就不能喝太多了。 ... 3.玫瑰花玫瑰花不僅漂亮，用途還特別的多，花苞可以做成玫瑰花茶，可以提取一些玫瑰精油，還具有美顏的功效。大家可以自己在家裡面養一些玫瑰，能夠聞到玫瑰開花後的清香，玫瑰的花朵還可以用來做多種東西，實在是很有用。 ... 4.百合百合的功效也是有很多的，不僅可以排毒，還能夠通便。不過並不是所有的百合都可以用來食用，有的百合只可以觀賞，如果是做吃的，一定要了解這個品種究竟能不能食用之後再做。平時我們最常養在家裡的百合，一般都是不可以用來做食用的，那種百合帶了有些濃的香味，長得極其的好看，一般只做觀賞用。 ... 5.曇花第5種植物就是曇花，曇花實在是太漂亮了，就是花期有一些短，所以才有曇花一現這個詞語出現，實際曇花開花觀賞性好，花朵經一定處理好後還可以用來進行食用，把曇花上面的花朵摘下來，用來做著吃的話不僅有一些好吃，而且還具有化痰清肺的功效，可以說是顏值與藥效並存，平時自己在家裡面養一些曇花也可以，摘下一片葉子就能夠養出來。 ... 上面的這幾種植物長得好看，還具有這麼多的作用，不得不說性價比實在太高了，大家如果有興趣，可以養一些植物在家裡面，然後自己做成一些食品，如果不喜歡動手的話，平時用來觀賞就可以了。

文章來源取自於：

每日頭條 https://kknews.cc/home/8k4vz8q.html

博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010581889

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